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在追求健康生活的今天，人们越来越重视食物的营养价值和养生功效。枸杞，这小小的一颗红色果实，因其丰富的营养成分和强大的保健作用，成为了众多养生达人的首选。本文将为你揭示枸杞的养生奥秘，分享30种枸杞食谱，让你轻松掌握枸杞的全方位养生之道。 首先，我们要了解枸杞的基本信息。枸杞，学名宁夏枸杞，富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，被誉为“红宝石般的补品”。它能滋肾养肝、明目益智，尤其适合于日常保健和亚健康人群。 1. 枸杞红枣茶：将枸杞和红枣一起煮水，既能补血又能滋阴，是女性美容养颜的佳品。 2.

“保温杯里泡枸杞”成了不少东说念主运转养生的记号。实在，枸杞子四肢药食同源的名贵中药材，历史悠久，知名中外。早在《神农本草经》中就被列为上品，枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等罕见养分身分，具有补肾养肝、润肺明目等功效。但，这个一年四季都有养生功效的枸杞，吃得太简短也容易引起反作用。今天，就请跟班药师沿路走进枸杞子的寰宇。 小形体大功效的枸杞子 枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科植物宁夏枸杞的干燥锻真金不怕火果实。《神农本草经》记录：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不